How to Drink Mineral Water Properly
Мінеральна вода — це ліки. Як і будь-які ліки, вона потребує правильного дозування, температури та часу прийому. Один і той самий тип води може лікувати або шкодити — все залежить від того, як саме ви її п'єте. Цей гід зібрав весь досвід бювету Шаяну, щоб ви отримали максимальну користь від кожного ковтка.
Általános szedési szabályok
Пийте повільно, невеликими ковтками — це забезпечує максимальний контакт мінеральної води зі слизовою оболонкою шлунка та кишечника. Швидке пиття великими ковтками підходить лише для стимуляції перистальтики при гіпотонічних станах. Кожен ковток затримуйте у роті на 2–3 секунди — мінерали починають засвоюватись вже через слизову ротової порожнини.
Water Temperature
A fokozott savasságú gyomor, a máj, az epehólyag (hipertóniás diszkinézia) kezelésére. A meleg víz oldja a simaizomzat görcsét, ellazít, gátolja a szekréciót. Vízfürdőn vagy termoszban melegítse — ne mikrohullámú sütőben.
A vesék és a húgyútak kezelésére. A szobahőmérsékletű víz maximálisan fokozza a vizelethajtó hatást. Általános egészségmegőrző kúrához is alkalmas.
Stimuláláshoz székrekedésnél, az epehólyag hipotóniás diszkinéziájánál, csökkent gyomorsavasságnál. A gáz és a hideg ingerli a receptorokat, serkenti a perisztaltikát és a szekréciót.
Mikor igya az étkezéshez képest
Печінка, жовчний міхур, нирки, підвищена кислотність шлунка. Вода встигає пройти в дванадцятипалу кишку, де активує рефлекси, що гальмують секрецію шлунка.
Az epehólyag hipotóniás diszkinéziája. A megnövelt időintervallum időt ad a víznek az epehólyag összehúzódásának serkentésére és a teljes epeelfolyás biztosítására.
Csökkent gyomorsavasság (hipoacid gasztritisz), bélzavarok, étkezés utáni gyomorégés. A víz serkenti a gyomornedv termelését a jobb emésztés érdekében.
Adagolás
A standard single dose 100–250 ml. General formula: 3–5 ml per kilogram body weight per day. For egy 70 kg személy, this 210–350 ml per day, divided into 3 servings. Start -val/-vel egy minimum dose és increase gradually over egy első 3–5 days. Never exceed egy recommended dose — excess mineral salts burden egy kidneys.
Course Duration
A standard treatment course 3–6 weeks. Optimally, egy course taken 2–4 times egy year. A minimum effective course 21 days. A break between courses at least 3 months. For prevention, 2 courses per year sufficient (spring és autumn). For treating chronic conditions — 3–4 courses per year.
Gáztalanítás: mikor és hogyan
A legtöbb gyógyprotokoll gáztalaníott vizet igényel. A gáz irritálja a gyomor nyálkahártyát és fokozza a szekréciót — ez csak csökkent savasság és hipotóniás állapotok esetén hasznos. A víz gáztalanításához: öntse pohárba és keverje kanállal 30–60 másodpercig. Többször is átöntheti egyik pohárból a másikba. Szénsavas vizet csak székrekedés és a hólyag hipotóniás diszkinéziája esetén hagyjon.
Mikor nem szabad ásványvizet inni
- Fekélybetegség akut fázisa vérzéssel
- Epekőbetegség nagy kövekkel
- Akut veseelégtelenség
- Severe insulin-dependent diabetes
- Pyloric stenosis
- Bármely betegség akut fázisban
Practical Tips
- Drink slowly, in small sips — 5–7 minutes per glass
- Heat in a water bath, not in a microwave
- Start -val/-vel egy minimum dose, increase gradually
- Gáztalanítsa a vizet kanállal — 30–60 másodperc keverés
- Do nem mix víz intake -val/-vel meals — maintain egy interval
- Használjon termoszt a hőmérséklet fenntartásához
- Vezessen ivási naplót — jegyezze fel az időt, az adagot, a közérzetet
- Az ivócsarnok naponta nyitva tart — jöjjön naponta háromszor étkezés előtt